Cách Chế Biến Bún Gạo Lứt Giảm Cân

  -  

Tinh dầu thiên nhiên




Bạn đang xem: Cách chế biến bún gạo lứt giảm cân

*

Gạo lứt được coi là thực phẩm “vàng” trong chế độ ăn kiêng tinh bột. Vì vậy, các loại thực phẩm từ gạo lứt luôn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là bún gạo lứt. Đặc biệt, hàm lượng mangan trong bún gạo lứt khá cao, hỗ trợ quá trình tổng hợp và chuyển hóa chất béo, điều hòa lượng đường trong máu. Hãy cùng topgamebanca.com khám phá những món ngon với bún gạo lứt vừa đơn giản lại vừa hỗ trợ giảm cân dưới đây nhé!

1. Bún gạo lứt trộn ức gà

*

2. Bún gạo lứt xào rau củ 

*

3. Bún gạo lứt riêu cua

*

4. Bún gạo lứt trộn thập cẩm

*

5.

Xem thêm: Game Đánh Bài Đổi Thưởng 88, Top #12 Game Đánh Bài Đổi Thưởng Uy Tín Nhất 2021



Xem thêm: Phong Cách Thời Trang Phong Cách Cổ Điển (Classic) Dec Team, 310 Phong Cách Cổ Điển Ý Tưởng Trong 2021

Bún gạo lứt trộn tôm chua ngọt

Món ăn này được nhiều người yêu thích. Hương vị khi ăn như bún trộn Thái, có cảm giác ngon không muốn dừng.

Thành phần:

10 con tôm biển nhỏ Dưa chuột, bông cải xanh, súp lơ trắng 1 bó mì nâu Các loại thảo mộc Đậu phộng rang Nước mắm, tiêu, tỏi, ớt, chanh, đường

Các bước:

– Tôm bóc vỏ, cắt bỏ chỉ đen, cho một chút tiêu và muối vào ướp 5 phút. Dưa chuột cắt miếng dài, bỏ ruột. Súp lơ xanh và trắng xắt nhỏ rồi đem luộc chín rồi vắt khô.– Tôm đem chiên chín đều hai mặt, vớt ra, cho dưa leo vào xào chín.– Mì luộc khoảng 5 phút vớt sả ra xả với nước lạnh, để ráo. Pha nước mắm: Cho 2 thìa nước sôi, 2 thìa nước mắm, 1 thìa đường, tỏi băm vào phi thơm. (Nếu bạn ăn cay có thể cho thêm ớt)– Cho bún ra đĩa, lần lượt xếp súp lơ, dưa leo và tôm đã xào lên trên, thêm rau thơm và một chút lạc rang giã nhỏ. Khi ăn, vắt đều một lát chanh lên bún, chan nước mắm.Trên đây là cách làm 3 món ngon với bún gạo lứt vừa đơn giản lại vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang giảm cân, hãy bắt đầu thử các món trên vào thực đơn mới của mình nhé!